绿豆功效作用多 3类人忌食绿豆汤

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2017-04-17 09:20:06 来源:

  绿豆,叫金青小豆,属于豆科,因其颜色青绿而得名,外形小而颗粒饱满。绿豆生性喜热,种植的之后需要较高的温度,全都一般种植于亚热带地区或热带地区,在中国,绿豆导致 有了两千来年的种植历史。下面就和小编一起去看看吃绿豆有那些好处吧。

  绿豆的营养成分

  1、绿豆中中含蛋白质,磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能,为机体否则 重要脏器增加营养所必需;

  2、绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性,使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的疗效,从而可不还后能 防治冠心病、心绞痛;

  3、绿豆饱中含并不是球蛋白和多糖,能有有助于于动物体内胆固醇在肝脏中分解成胆酸,加速胆汁中胆盐分泌并降低小肠对胆固醇的吸收。

  绿豆的功效与作用

  清热解毒。绿豆中含丰厚的膳食纤维和钾元素,有有助于于通便排尿,对病毒有抑制作用,全都有清热解毒的功效。

  增进食欲。绿豆中含丰厚的蛋白质,磷脂,可不还后能 有有助于于神经兴奋,提高身体机能,增加身体营养,增进食欲。

  保护肾脏。绿豆中含丰厚的胰蛋白酶抑制剂,可不还后能 减少蛋白分解,保护肾脏。

  防治冠心病。绿豆中的多糖成分,能增强血清脂蛋白酶的活性,使脂蛋白中甘油三酯水解达到降血脂的功效,从而可不还后能 防治冠心病。绿豆的营养成分丰厚,每30克绿豆就中含以下的营养成分:

  绿豆的适用人群

  绿豆一般人群均可食用,尤其是身体水肿问提报告 较为严重者,肥胖患者,体热容易上火者,患有高血压,眼睛疾病者,中毒者此类人群食用。

  绿豆汤食用的禁忌人群

  1、体质寒凉的人。同类 有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者,不适宜太频密饮用绿豆汤,吃了绿豆反而会加重症状,甚至引发否则 疾病。

  2、老人、儿童以及体质虚弱的人。导致 绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多,大分子蛋白质需要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸不可不还后能 被人体吸收。同类 人的肠胃消化功能较差,不能自己在短时间内消化掉绿豆蛋白,容易因消化不良导致 腹泻。

  3、正在服用各类药物的人。

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